domingo, 6 de octubre de 2019

Atención y memoria.



Introducción.
En gran medida somos lo que recordamos, y al hacerlo podemos guiar y basar nuestra conducta presente y futura.
Nos adaptamos al medio ambiente mediante las conductas y actividades mentales que desarrollamos gracias a la actuación conjunta e interactiva de diversos mecanismos, procesos y operaciones: percepción, representación, atención, aprendizaje, memoria, inteligencia, etc. Cada uno de estos procesos desarrolla un papel concreto.
La memoria como la atención son capacidades o facultades de la mente del ser humano. Y a la vez cada una de estas facultades tienen su propia importancia, su propio funcionamiento y sus propios factores, fases y trastornos.
Sin estas funciones cognitivas no podríamos efectuar actividades tan cotidianas como elaborar un horario, conducir, tocar un instrumento, recordar un nombre o un número de teléfono, o leer. Como pueden ver estamos hablando entonces del santo grial de la base del pensamiento, de la acción y de la comunicación. 

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Ana Paulina Medrano Hernandez.
Aída Montserrat Córdova Otero.
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Atención

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La atención es el proceso por el cual podemos dirigir nuestros recursos mentales sobre algunos aspectos del medio, los más relevantes, o bien sobre la ejecución de determinadas acciones y procesarlos para responder en consecuencia.
En otras palabras, la atención es la capacidad de generar, dirigir y mantener un estado de activación adecuado para el procesamiento correcto de la información.

Tipos de atención.
  • Atención selectiva: También recibe el nombre de atención focalizada. Es la capacidad de seleccionar y focalizar la atención determinada en un estímulo concreto o tarea determinada. Existen diferentes teorías que tratan este concepto.
  • Atención sostenida: Se refiere a cuando tenemos que utilizar la atención durante un largo periodo de tiempo.
  • Atención alternada: Es la capacidad de cambiar el foco de atención de un estímulo a otro.
  • Atención dividida: Es la capacidad de atender y procesar simultáneamente a dos o más demandas o estímulos. Suele conocerse también como multitarea.
  • Atención Arousal: Hace referencia a nuestro nivel de activación y al nivel de alerta, a si estamos adormilados o enérgicos.

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Memoria

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La memoria humana es una función del cerebro que permite al ser humano adquirir, almacenar y recuperar información sobre distintos tipos de conocimientos, habilidades y experiencias pasadas.
La memoria es el almacén de nuestros recuerdos y nuestras experiencias. Gracias a ella recordamos con quién estuvimos ayer, dónde hemos estado de vacaciones, las conversaciones que hemos tenido con anterioridad, nuestro conocimiento académico, la experiencia profesional, etc.

Tipos de memoria.
  • Memoria sensorial: Este sistema de memoria tiene una gran capacidad de procesamiento, pues se encarga de reconocer las sensaciones percibidas y de reconocer las características físicas de los estímulos percibidos como las líneas, los ángulos, el brillo o el tono.
  • Memoria a corto plazo: Su capacidad de almacenamiento es limitada, aproximadamente durante 18-20 segundos si no se repasa la información retenida.
  • Memoria operativa: Es un sistema de memoria activo que mantiene información de manera temporal durante la organización y ejecución de una tarea. Es decir, la memoria operativa te permite retener y manipular la información necesaria para que puedas hacer frente a las demandas o tareas exigidas.
  • Memoria a largo plazo: Se encarga de almacenar tus recuerdos, el conocimiento que tienes sobre el mundo, las imágenes que has visto, los conceptos que has aprendido, por un periodo más prolongado.
  • Memoria explícita: Este sistema de memoria hace referencia a los hechos que puedes recordar de manera consciente e intencional.
  • Memoria implícita: Este sistema de memoria es el encargado de almacenar la información referente a las habilidades o destrezas adquiridas. Una vez que se adquiere una habilidad y se consolida en la memoria procedimental, pasas a realizar dicha destreza de manera inconsciente. 

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La relación entre atención y memoria.



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Los mecanismos atencionales y los mecanismos de memoria son las principales funciones que sostienen los procesos de aprendizaje

 Existen dos maneras de relacionarlos:

Memoria-Atención: Comienza cuando se nos presenta un estímulo al cual prestamos atención y el cerebro recuerda sentidos ya capturados anteriormente.
Por ejemplo, cuando viajas de nuevo a una ciudad, tratas de recordar las calles o lugares que ya habías visitado.
Atención-Memoria: Dentro de esta entra el aprendizaje que funciona como un puente entre la atención y la memoria; ya que al prestar atención a algo nuevo lo aprendes y se queda en tu memoria.
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Como mejorar la memoria y la atención.





Los problemas cognitivos ocurren cuando una persona tiene dificultades para procesar la información. Esto incluye tareas mentales relacionadas con la capacidad de concentración, el pensamiento y la memoria a corto plazo.
Cuando pensamos en un trastorno de memoria normalmente pensamos en la pérdida de la memoria. Pero hay diferentes tipos y se conocen como amnesias. Las amnesias consisten en la incapacidad para recordar los recuerdos del pasado o para almacenar nueva información.
Los trastornos de atención se caracterizan por dificultades de mantener la atención y pueden manifestarse de diferentes maneras pudiendo ocurrir a cualquier edad. El elemento común es los déficits de atención, es una definición vaga porque los tipos de atención son numerosos y sus diversas alteraciones implican diferentes signos.
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